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Coaching de vie et Bien-être par le chant

 

 "Vous pouvez être tout ce que vous voulez être,

il suffit de vous transformez en tout ce que vous pensez que vous pourriez être"

                                                                                                    Freddie Mercury

 

COACHING DE VIE, ou comment  redonner du sens !

Le coaching de vie est une méthode d'accompagnement au changement qui consiste à motiver les personnes pour qu'elles atteignent leurs objectifs, mieux ; pour qu'elles osent faire ce qu'elles ont envie depuis longtemps, qu'elles fassent taire tous ces conflits internes afin de les dépasser et de se réaliser.

Le coaching, c'est l'occasion de se connaître et de redonner du sens à son existence.

Les séances s'adressent à ceux qui souhaitent retrouver, motivation, élan dans de nouveaux défis qu'ils soient privés ou professionnels. Je vous accompagne de façon douce et bienveillante, vous sert de guide, de co-explorateur pour partager et avancer vers votre but.

Le coaching de vie n'est pas une thérapie ; on n'est pas spectateur de soi, on est acteur, on fait des choix et ainsi on se remet en mouvement, on avance. On reprend l'initiative, la responsabilité.

L'envie et la motivation sont un préalable indispensable au changement.

NB : Le coaching de vie ne répond pas à une souffrance psychologique.

Je vous propose une écoute, une vision, une motivation, un accompagnement pour retrouver du sens.

Le coaching de vie peut vous aider à trouver un mieux être, un cadre, un chemin, une attitude logique et positive ; les objectifs doivent être clairs, précis et réalisables pour être atteints ; même si l'on est amené à travailler sur ses "manques, ses freins, ses limitations"...Les séances développent l'estime et la confiance en soi.

En coaching le client est partie prenante de sa réussite ; il est seul responsable et sa volonté de changement doit être profonde; c'est déjà là le préalable et la garantie d'un changement possible. Le coach ne sait pas et n'a pas la solution à la place de son client ; par son écoute et ses questions, il agit comme un révélateur des capacités, des ressources et du potentiel latent chez la personne coachée. Les séances se déroulent en tout simplicité, le plus possible sans "protocole"  établi afin de faciliter le changement et la solution. 

Des séances de coaching : pour qui, pour quoi ?

Pour toute personne qui souhaite : Choisir,

Faire des choix

Reprendre confiance en soi

Être plus affirmé, avoir une meilleure estime de soi

Oser prendre la parole en public

Mieux gérer son stress

Vaincre sa timidité

Prendre des décisions plus facilement

Réorientation professionnelle

Apprendre à lâcher prise........ect.....

 

Déroulement des séances :

La première séance permet de parler de son problème, d'exprimer ses demandes ; je vous aide à les clarifier; ce que vous recherchez, ce qui vous préoccupe, quelles sont vos envies...

Ensuite nous avancerons à votre rythme, c'est vous qui allez changer petit à petit, pas à pas en retrouvant simplement l'initiative dans votre vie de tous les jours .

En ce qui concerne la périodicité des séances, rien n'est vraiment défini ; le temps est votre meilleur allié ; pas la peine d'enchainer de façon trop rapprochée les séances ; l'idéal serait d'une fois tous les 15 jours ; toutefois cela dépend des cas; je pourrai vous conseiller au moment venu.

N'hésitez pas à  m'appeler  au 06.23.83.89.48 pour plus d'informations sur ce que vous voulez, je répondrai avec plaisir à toutes vos questions.

 

 NB / Un premier entretien téléphonique sera nécessaire pour savoir si le coaching est adapté à ce que vous recherchez.

 

 

BIEN-ÊTRE PAR LE CHANT

Les séances individuelles que je propose s'articulent autour du chant et de la musique ; écoute active, prise de conscience, vocalises, chansons...autant d'exercices variés pour apprendre à se connaître, à développer sa sensibilité musicale, ses sensations interne de façon positive. Le but est de se détendre, de prendre du plaisir, de se découvir, d'avancer, de créer, de se sentir bien. Contrairement au cours de chant, on ne va pas chercher à faire de progrès technique ; on va être dans le lâcher prise, dans le réceptif afin de retrouver, d'identifier un nouvel espace intérieur où l'on se sent chez soi.

Ces séances peuvent s'adresser à tout le monde; toutefois, même si elles visent un mieux-être, elles nécessitent une forme physique et psychologique minimum; Chanter demande énergie, concentration et force ; condition indispensable pour l'efficacité et la pertinence de ce travail sur soi.

Dans le cas contraire, je vous orienterai, après une audition, vers d'autres confrères plus adaptés.

Les séances de bien-être par le chant sont source de bien-être profond et sont faites pour vous amener à re-solliciter l'hémisphère droit de votre cerveau (intuitif, spontané, global, créatif ) ; à beaucoup moins solliciter l'hémisphère gauche ( analyse, jugement, à priori, shémas)

 


                                              JEAN-CHRISTOPHE GAILLARD

                                                          COACH DE VIE

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